LA MARCHE NORDIQUE (Jean Jacques Maguérez)

Nordic Walking, c'est quoi ?

La Marche Nordique ou « Nordic Walking » est une technique de marche spécifique pratiquée avec des bâtons. Elle nous vient de Finlande et est très répandue dans les pays nordiques ainsi qu'en Allemagne, en Hollande, en Belgique.

Cette activité peut être pratiquée par toute personne en bonne santé, il est néanmoins souhaitable de constituer des groupes homogènes. En général cette méthode permet de marcher à 6 km/ heure environ.

Cette activité nécessite d'avoir suivi de 1 à 3 séances d'initiation, elle utilise des bâtons spécifiques, qui peuvent être prêtés pendant quelque temps.

A titre indicatif, la séance de Marche nordique se compose de

•  15 mn d'échauffement,

•  2 heures de marche,

•  15 mn d'étirement.

Nos séances

Départ de l'Isle d'Espagnac, parking Georges Brassens d'où s'organise le covoiturage.

•  le mardi après midi à13h30 précises,

•  le samedi matin à 8h45 précises.

Les personnes débutantes doivent prendre rendez vous pour des séances d'initiation.

Les personnes demandant le prêt de bâtons doivent également signaler leur participation.

Combien ça coûte ?

Après la première phase de contact, il est demandé aux personnes intéressées d'adhérer à l'association des randonneurs de l'Angoumois. (cotisation + licence : 37 € annuels)

Pour le prêt de bâtons, il est demandé une participation de 2 € par séance pour couvrir l'usure et les risques de casse.

En dehors de ces paiements, notre activité est bénévole.

Pour vous inscrire : maguerez.jean-jacques@neuf.fr . tel 05 45 68 02 89

page mise à jour le 4.11.10